Архив рубрики: Публикации

Как пережить развод. Советы психолога.

Публикации, , ,

Как пережить развод?

Если партнер отказывается заканчивать роман на стороне, одни женщины (реже – мужчины) предпочитают соглашаться с таким положением вещей и оставаться в браке, иногда в силу финансовых обстоятельств, иногда ради того, чтобы дети могли продолжать видеться с отцом (или матерью). Другие — не согласны проживать свою неполную выбранность. В фоне таких отношений продолжает жить ревность, злость, униженность, и не у всех партнеров находится способ конструктивным образом «стравливать» это напряжение. Тогда они принимают решение о разводе. Как развестись наиболее экологично?

Право на отдаление

На начальном этапе «кровоточащей раны» встречи с бывшим супругом могут забирать огромное количество сил. Если это так, у вас есть право не строить из себя «супер-героя» и прекратить общение с этим человеком во имя сохранения себя. Культура в этой ситуации работает против расстающегося, предписывая необходимость последней встречи, прояснения отношений, проговаривания каких-то важных слов, глядя друг другу в глаза. Все это необязательно. Если даже одна мысль о встрече с бывшим супругом вас истощает, не встречайтесь и ничего не проговаривайте.

Если у вас есть общие дети, партнерство с бывшим мужем так или иначе будет продолжаться до достижения детьми совершеннолетия. Однако и в этом случае, и даже если дети остаются жить с вами, вы имеете право первое время (пока не остановится «кровотечение» вашей раны) не разрешать мужу (жене) приезжать к вам, или просить кого-то из родственников или нянь встречать и провожать детей вместо вас. При этом важен мотив, на основе которого вы устанавливаете дистанцию с бывшим супругом. Если вы делаете это для остановки «кровотечения» – вы помогаете себе двигаться в сторону расставания и восстановления. Если из мести – это лукавство, имеющее цель не завершение отношений, а организации площадки для сражения, то есть продолжения близости и боли. Читать далее Как пережить развод. Советы психолога. →

Видео — кризис в отношениях супругов

Публикации, , ,

Онлайн презентация книги «Анатомия семейного конфликта».

04 июня 2020 года состоялась онлайн презентация книги «Анатомия семейного конфликта. Победить или понять друг друга. Интервьюер — блогер София Мошура. Фрагмент 1. 8 минут.
— Виды кризисов в супружеских парах.
— Отношения пары с внешним миром. 
— Кризисы, связанные с дистанцией в паре.

Фрагмент 2. 8 минут.
— Как смягчить супружеский конфликт.
— Задачи супружеской терапии.
— Как понять, я проявляю жертвенность (смирение) или «стираю себя»?
— Кто является истинным адресатом, зрителем вашей пары.
— Как работает влюбленность и почему она заканчивается.
— Кризис в паре как намек на какую-то духовную задачу. Читать далее Видео — кризис в отношениях супругов →

Вышла книга о кризисах в супружеских парах

Публикации, , ,

Анатомия семейного конфликта. Победить или понять друг друга.

В ноябре 2019 года вышла книга Петра Дмитриевского «Анатомия семейного конфликта. Победить или понять друг друга». Специальная глава в ней посвящена прохождению кризиса измены в супружеской паре. Книгу можно купить в бумажной и электронной версии. Книга рекомендована к прочтению журналом Psychologies.

Оглавление

От автора. Тайна велика
Глава 1. «Дело житейское», или Что приводит
людей к мыслям о разводе
Глава 2. Бактерии и вирусы брака
Глава 3. Мотив оставаться вместе
Глава 4. Жизнь после измены
Глава 5. Развод как способ сохранить себя
Глава 6. Связанные на небесах, или Развод в
жизни верующих
Глава 7. Выход из кризиса
В заключение. Не спугнуть минуту встречи
Приложение. Протестируйте ваши отношения

Купить бумажную версию «Анатомия семейного конфликта»
Купить электронную версию «Анатомия семейного конфликта»
Читать далее Вышла книга о кризисах в супружеских парах →

Не могу простить измену мужа/жены

Публикации, , ,

Как простить мужу измену?

Отрывок из книги Петра Дмитриевского «Анатомия семейного конфликта. Победить или понять друг друга».

Прощение и искупление

В парах, в которых произошла измена, имеется дисбаланс власти. Раньше ее было больше у изменяющего супруга: «Я творю, что хочу. А наши договоренности для меня — ерунда». На этапе, когда измена обнародована, а неверный супруг выбирает оставаться в отношениях и понимает, что дорожит браком, перекос власти происходит в другую сторону: «Поскольку ты — виноват (ты — преступник), я могу требовать все, что захочу! И так долго, как захочу!» Нанесенная рана дает жертве много власти.

Некоторые обманутые супруги осознанно или неосознанно держатся за эту власть. Они думают не столько о примирении, сколько о том, чтобы подтвердить свой статус жертвы, из которого следуют некоторые выгоды: сочувствие окружающих, удовольствие осуждать «преступника». Их острое желание быть правым и боль затрудняют работу по заглаживанию вреда, обсуждению возможных действий супругов для выравнивания дисбаланса власти, потому что они боятся снова оказаться с мужем (женой) «на равных».

К сожалению, иногда такое зависание происходит из-за влияния извне. Вот почему в некоторых случаях лучше прекратить обсуждать ситуацию с родственниками и друзьями, которые, даже имея добрые намерения, могут повредить браку, вставая на чью-либо сторону или демонизируя одного из супругов.

Если же оба супруга действительно хотят взять ответственность за восстановление отношений, им важно придумать, что может сделать изменивший супруг, чтобы символически компенсировать ущерб, который он нанес супружеской паре в целом и лично обманутому мужу (жене) тем, что пригласил в интимное пространство пары третьего человека.

Читать далее Не могу простить измену мужа/жены →

Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)?

Публикации, , ,

Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)?

Даже когда изменивший супруг искренне дорожит своей семьей, даже когда он в глубине души чувствует, что роман на стороне нужно прекратить, часто это становится почти невыполнимой задачей. Почему так?

Существуют три типа романов на стороне.

Тип 1. Некоторые романы — «разовые», «по-глупости». Они случаются, когда один из супругов находится в поездке или когда человек пошел на вечеринку без своего супруга. Эти романы без относительно глубоких чувств обычно происходят, когда человек выпивает и теряет возможность управлять своими импульсами. Часто такие истории происходят с алкоголиками — теми, кто не может контролировать количество выпитого.

Тип 2. Романы другого типа начинаются с заботы и дружбы и развиваются годами, прежде чем стать полноценными отношениями, в которых начинают решаться эмоциональные и бытовые проблемы обоих любовников. Такие отношения становятся настолько полноценными и устойчивыми, что женатый партнер, в конце концов, разводится, и любовники вступают в брак.

Тип 3. Но большинство романов на стороне — это ни то, ни другое: ни однократная измена, ни отношения, ведущие к браку. Читать далее Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)? →

Депрессия после расставания с любовницей (любовником).

Публикации, , ,

Как пережить «ломку» расставания с любовницей (любовником)?

После расставания с любовником (любовницей) неверные супруги часто не в состоянии испытать нежность к жене или мужу. Иногда мужчины долгое время испытывают проблемы с эрекцией во время секса с женой, хотя раньше с этим проблем не наблюдалось. Что произошло с этими мужчинами?

Они переживают симптомы «ломки» из-за невозможности иметь доступ к любовному «наркотику». И это очень непросто.

как пережить расставание с любовницейКогда обманутый супруг решает сохранить семью и бороться за восстановление отношений, он или она обычно намереваются восполнить те потребности, из-за неудовлетворения в которых их муж или жена завели любовника. Если это был секс, то супруг старается удовлетворить вернувшегося в семью партнера в постели. Если это симпатия, любовь, то пострадавший супруг старается дать больше нежности.

Но часто это ни к чему не приводит. Это объясняется тем, что мужья находятся в состоянии «ломки», «синдрома отмены». Они привязаны к своим любовницам, и расставание с ними вгоняет их в состояние депрессии. Это, в свою очередь, делает практически невозможным для супругов наладить эмоциональный контакт. Таким образом, вся эта любовь и забота, направленная по отношению к мужьям, тратится впустую. До тех пор, пока неверные супруги не переживут «ломку», усилия их жен наладить отношения будут тщетны. Читать далее Депрессия после расставания с любовницей (любовником). →

Муж работает с любовницей. Роман на работе.

Публикации,

Что делать, если супруг (супруга) работают на одной работе с бывшей любовницей (любовником)?

Очень тяжело узнать, что супруг вам изменил. Но еще тяжелее понимать, что он работает вместе с любовницей – ведь это означает, что они будут продолжать регулярно видеться!

Если вы оба решили начать работу по восстановлению отношений, это обстоятельство становится серьезным препятствием и подливает масла в огонь, все еще полыхающий в вашем браке. Обоим понятно, что первым шагом к исцелению является прекращение контактов с любовницей (любовником). Но в этих условиях это невозможно. Как же быть?

  1. Честно рассмотрите возможность сменить работу (свою или любовницы/любовника).

Подумайте, какие есть возможности уволиться из этой компании или из этого департамента, какие есть возможности найти новую компанию или перевестись в другое отделение в другом здании или другом городе. Есть ли у вас как у руководителя возможность перевести бывшую любовницу в другое отделение или договориться о ее переходе на другую работу на достойных условиях? Или договориться об увольнении любовницы по собственному желанию с выплатой компенсации?

Как правило, когда психолог предлагает парам подумать в этом направлении, первоначально большинство клиентов однозначно отвечают, что это невозможно. При этом, как правило, обратившиеся к психологу люди – это жители больших городов, большинство наших клиентов – это высококвалифицированные специалисты в своей области. Вот почему первая однозначная реакция звучит несколько парадоксально: неужели во всем городе нет ни одной другой позиции, где их таланты и навыки могли бы быть востребованы? Конечно, есть объективные сложности, связанные с увольнением: потеря стажа работы в одной компании, сложившийся коллектив и т.д. Однако понимание, что мир не сошелся «клином» на одной компании, чрезвычайно повышает эффективность работы по восстановлению доверия в паре.

 А есть ли еще варианты?

Читать далее Муж работает с любовницей. Роман на работе. →

В чем вина пострадавшего от измены супруга?

Публикации, ,
Как обманутые супруги вредят восстановлению доверия в браке?

Это может прозвучать несколько жестоко, но нередки случаи, когда отношения в браке не восстанавливаются по вине пострадавшей стороны. Конечно, обманутые супруги это делают не специально. Однако в некоторых случаях, «изменники» готовы вернуться и готовы вкладываться в восстановление брака, но наталкиваются на препятствия со стороны пострадавших супругов. Какие же это препятствия и ошибки? Для начала приведем в качестве примера две истории.

Клиент Р.

Мы с женой развелись после 20 лет брака. Вот, как это произошло. Пару лет назад я начал отношения с молодой женщиной – она была совершенно очаровательна! Я бросил жену и двух дочерей. Я не буду оправдывать свой поступок, но я понимаю, почему я не смог устоять. Уже много лет мои самые насущные потребности в браке не удовлетворялись. Жена меня психологически «бросила», целиком посвятив себя детям. Сначала я отчаянно пытался привлечь ее внимание, но потом я отчаялся и перестал даже пытаться. Читать далее В чем вина пострадавшего от измены супруга? →

Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга?

Публикации,

Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга?

Рассказывать окружающим об измене вашего супруга (супруги) или нет? Это всегда зависит от человека, в этом вопросе нет универсального ответа. Важно принять в расчет все обстоятельства, а потом уже принять взвешенное решение. Помните, что именно вам потом придется иметь дело с  последствиями своих действий, а не вашим друзьям, родственникам, поспешившим со своими советами. Даже не психологу предстоит иметь дело с последствиями, а именно вам. Вот почему так важно взвесить все за и против, а потом уже решаться или не решаться на разглашение произошедшего за пределами семьи.

О чем именно нужно поразмышлять, для того чтобы принять взвешенное решение?

  1. Вы не должны страдать в одиночку.

Важно сказать кому-то о своей беде, потому что человеку не следует нести эту боль в одиночку. Лучше рассказать о случившемся нескольким людям, которые могут поддержать вас в это трудное время. Эти люди должны уметь просто выслушать вас без осуждения. Важно, чтобы они не предлагали вам нежелательных и некомпетентных советов. Одной женщине, проживающей измену мужа, психолог запретил рассказывать о случившемся кому бы то ни было. Специалист объяснил это тем, что, если брак восстановится, это причинит изменившему супругу много беспокойств. Но постойте: получается, что в этом случае вся работа по защите комфорта изменившего супруга ложится на пострадавшую сторону! Почему эта женщина обязана оберегать партнера от любой боли или любых негативных последствий его действий? Наоборот, разговор с несколькими доверенными, трезвомыслящими людьми становится и для пострадавшего партнера, и для изменившего партнера существенной поддержкой в период прохождения кризиса. Читать далее Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга? →

Остаться вместе после измены. Как?

Публикации

Как живут пары, которые пережили измену и остались вместе

Психолог Петр Дмитриевский в книге «Анатомия семейного конфликта» пишет, что у супругов появляется возможность выстроить новые отношения только после этапа кропотливой работы по восстановлению баланса власти и установлению безопасности в паре. Если этот этап уже пройден, супругам необходимо совершить дальнейшие шаги для укрепления отношений. Перечислим их.

 

1. Снова стать супругами

Мужьям и женам важно перестать играть роль матери или отца, поучать друг друга («Ты все не так сделал(а), ты не умеешь, ты не сможешь») и проявлять чрезмерную заботу, кормить из ложечки и подавать тапочки. Чем больше в паре партнерства, ощущения команды, тем больше в ней специфически «супружеского» тепла.

2. Потребности и их насыщение

Супругам важно понять, каковы истинные цели и желания обоих, не только для того, чтобы выполнять нравственные или социальные обязательства друг перед другом. Об этом мы подробно говорили в третьей главе, а здесь я расскажу об этом диалоге в общем.

Важно, чтобы в паре появилась традиция обсуждения, озвучивания чувств и желаний. Важно уметь слышать ближнего, не сваливаясь в упрек или осуждение. Со временем супруги могут научиться разговаривать о ценностях, на которых основана их пара, признавая, что они могли измениться. У обманутой стороны появляется душевная возможность услышать, чего именно искал муж (жена), когда совершил измену. Пострадавший может интересоваться чувствами и желаниями обидчика и открыто говорить о своих.

В течение примерно восьми встреч у психологов мы разбирали причины романа жены с руководителем фирмы, в которой она работала. И ей, и мне было трудно, но благодаря этим разговорам мы по-настоящему поняли, почему полюбили друг друга и почему друг от друга отдалились. Сегодня я чувствую себя сильнее. Раньше я старался во всем соглашаться с Ирой, но она чуть не ушла от меня. Теперь я научился заявлять собственные желания, и мне кажется, что в результате наши отношения стали глубже и честнее. (Отзыв Сергея, клиента) Читать далее Остаться вместе после измены. Как? →