Восстановление доверия в супружеской паре после измены.
Может ли брак пережить измену? Сразу упомянем, что если отношения изменившего супруга с любовницей (или любовником) продолжаются, восстановить брак после измены практически невозможно. Эта заметка адресована тем, кто уже каким-то образом решил эту проблему, и сейчас в отношениях вас осталось двое, а не трое.
После того, как факт измены обнаружен, обманутому супругу важно дать возможность в полной мере выразить свой гнев, обиду и горечь. Однако после этого важно переходить к работе по восстановлению отношений. Первым шагом к восстановлению будет сложить оружие. Каждый из супругов должен предпринять серьезные усилия, чтобы по возможности избегать гнева, неуважения или требований. При каждой встрече вы оба должны делать все возможное, чтобы сделать отношения безопасными друг для друга. Наш опыт показывает, что пострадавшей стороне это сделать очень непросто. Создание безопасной атмосферы в паре может занять некоторое время. Однако это первое, чему вы должны научиться, прежде чем сможете о чем-либо договориться. Если гнев и обида захлестывают вас, обратитесь к семейному психологом за консультацией. Мы поможем пережить, «переварить» обиду так, чтобы супруги снова обрели возможность повернуться лицом к лицу друг ко другу.
Второй шаг для восстановления отношений — это научиться облекать потребности в слова. Вы должны научиться выслушивать партнера, когда он или она описывает, чего бы ему (ей) хотелось, а также понимать и уважать точку зрения другого, даже если она кажется глупой и неадекватной. Например, изменивший муж может сказать о том, что ему важно время от времени проводить выходной вдвоем со своей женой, без детей. Даже если его жена считает, что это какая-то глупость и придает ценность только времени, проведенному вместе с детьми, она должна научиться уважать нужду и чувства супруга.
Третий шаг. После того, как вы научились высказывать свою потребность вслух и выслушивать без критики описание потребностей второго супруга, вам нужно научиться проводить мозговой штурм о том, какие конкретно действия можно предпринять, чтобы насытить ту или иную потребность супруга или супруги. Важно воздержаться от критики предложений друг друга. Супруги должны выписать все предложения и дать себе хотя бы шанс подумать о них, не отвергая ни одно из них сразу.
Четвертый шаг. После того, как несколько способов насыщения потребности выписаны, вы должны выбрать какое-то одно действие, насыщающее потребность супруга или супруги, которое вам обоим по душе. Если не сдаваться, рано или поздно находится какое-то решение, которое придется по вкусу обоим. Если предложенное действие не вызывает интереса, радости у кого-то одного из супругов, продолжайте мозговой штурм.
Некоторые новые способы времяпрепровождения поначалу будут, вероятно, не вполне привычными. А некоторые буду казаться слишком простыми, «примитивными». Однако, если каждый из супругов научится замечать, признавать нужду другого и предпринимать осознанные шаги по ее насыщению, со временем доверия, тепла, признательности в паре станет больше.
Программа реабилитации пар после измены «Новый старт». Гарантируем конфиденциальность и уважение каждому партнеру. Возможна индивидуальная консультация «один-на-один» для принятия решения о приглашении супруга (или супруги). О стоимости консультации и курса.