Архив метки: вам изменили

Как пережить развод. Советы психолога.

Публикации, , ,

Как пережить развод?

Если партнер отказывается заканчивать роман на стороне, одни женщины (реже – мужчины) предпочитают соглашаться с таким положением вещей и оставаться в браке, иногда в силу финансовых обстоятельств, иногда ради того, чтобы дети могли продолжать видеться с отцом (или матерью). Другие — не согласны проживать свою неполную выбранность. В фоне таких отношений продолжает жить ревность, злость, униженность, и не у всех партнеров находится способ конструктивным образом «стравливать» это напряжение. Тогда они принимают решение о разводе. Как развестись наиболее экологично?

Право на отдаление

На начальном этапе «кровоточащей раны» встречи с бывшим супругом могут забирать огромное количество сил. Если это так, у вас есть право не строить из себя «супер-героя» и прекратить общение с этим человеком во имя сохранения себя. Культура в этой ситуации работает против расстающегося, предписывая необходимость последней встречи, прояснения отношений, проговаривания каких-то важных слов, глядя друг другу в глаза. Все это необязательно. Если даже одна мысль о встрече с бывшим супругом вас истощает, не встречайтесь и ничего не проговаривайте.

Если у вас есть общие дети, партнерство с бывшим мужем так или иначе будет продолжаться до достижения детьми совершеннолетия. Однако и в этом случае, и даже если дети остаются жить с вами, вы имеете право первое время (пока не остановится «кровотечение» вашей раны) не разрешать мужу (жене) приезжать к вам, или просить кого-то из родственников или нянь встречать и провожать детей вместо вас. При этом важен мотив, на основе которого вы устанавливаете дистанцию с бывшим супругом. Если вы делаете это для остановки «кровотечения» – вы помогаете себе двигаться в сторону расставания и восстановления. Если из мести – это лукавство, имеющее цель не завершение отношений, а организации площадки для сражения, то есть продолжения близости и боли. Читать далее Как пережить развод. Советы психолога. →

Не могу простить измену мужа/жены

Публикации, , ,

Как простить мужу измену?

Отрывок из книги Петра Дмитриевского «Анатомия семейного конфликта. Победить или понять друг друга».

Прощение и искупление

В парах, в которых произошла измена, имеется дисбаланс власти. Раньше ее было больше у изменяющего супруга: «Я творю, что хочу. А наши договоренности для меня — ерунда». На этапе, когда измена обнародована, а неверный супруг выбирает оставаться в отношениях и понимает, что дорожит браком, перекос власти происходит в другую сторону: «Поскольку ты — виноват (ты — преступник), я могу требовать все, что захочу! И так долго, как захочу!» Нанесенная рана дает жертве много власти.

Некоторые обманутые супруги осознанно или неосознанно держатся за эту власть. Они думают не столько о примирении, сколько о том, чтобы подтвердить свой статус жертвы, из которого следуют некоторые выгоды: сочувствие окружающих, удовольствие осуждать «преступника». Их острое желание быть правым и боль затрудняют работу по заглаживанию вреда, обсуждению возможных действий супругов для выравнивания дисбаланса власти, потому что они боятся снова оказаться с мужем (женой) «на равных».

К сожалению, иногда такое зависание происходит из-за влияния извне. Вот почему в некоторых случаях лучше прекратить обсуждать ситуацию с родственниками и друзьями, которые, даже имея добрые намерения, могут повредить браку, вставая на чью-либо сторону или демонизируя одного из супругов.

Если же оба супруга действительно хотят взять ответственность за восстановление отношений, им важно придумать, что может сделать изменивший супруг, чтобы символически компенсировать ущерб, который он нанес супружеской паре в целом и лично обманутому мужу (жене) тем, что пригласил в интимное пространство пары третьего человека.

Читать далее Не могу простить измену мужа/жены →

Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)?

Публикации, , ,

Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)?

Даже когда изменивший супруг искренне дорожит своей семьей, даже когда он в глубине души чувствует, что роман на стороне нужно прекратить, часто это становится почти невыполнимой задачей. Почему так?

Существуют три типа романов на стороне.

Тип 1. Некоторые романы — «разовые», «по-глупости». Они случаются, когда один из супругов находится в поездке или когда человек пошел на вечеринку без своего супруга. Эти романы без относительно глубоких чувств обычно происходят, когда человек выпивает и теряет возможность управлять своими импульсами. Часто такие истории происходят с алкоголиками — теми, кто не может контролировать количество выпитого.

Тип 2. Романы другого типа начинаются с заботы и дружбы и развиваются годами, прежде чем стать полноценными отношениями, в которых начинают решаться эмоциональные и бытовые проблемы обоих любовников. Такие отношения становятся настолько полноценными и устойчивыми, что женатый партнер, в конце концов, разводится, и любовники вступают в брак.

Тип 3. Но большинство романов на стороне — это ни то, ни другое: ни однократная измена, ни отношения, ведущие к браку. Читать далее Почему так трудно расстаться с любовницей (любовником)? →

Депрессия после расставания с любовницей (любовником).

Публикации, , ,

Как пережить «ломку» расставания с любовницей (любовником)?

После расставания с любовником (любовницей) неверные супруги часто не в состоянии испытать нежность к жене или мужу. Иногда мужчины долгое время испытывают проблемы с эрекцией во время секса с женой, хотя раньше с этим проблем не наблюдалось. Что произошло с этими мужчинами?

Они переживают симптомы «ломки» из-за невозможности иметь доступ к любовному «наркотику». И это очень непросто.

как пережить расставание с любовницейКогда обманутый супруг решает сохранить семью и бороться за восстановление отношений, он или она обычно намереваются восполнить те потребности, из-за неудовлетворения в которых их муж или жена завели любовника. Если это был секс, то супруг старается удовлетворить вернувшегося в семью партнера в постели. Если это симпатия, любовь, то пострадавший супруг старается дать больше нежности.

Но часто это ни к чему не приводит. Это объясняется тем, что мужья находятся в состоянии «ломки», «синдрома отмены». Они привязаны к своим любовницам, и расставание с ними вгоняет их в состояние депрессии. Это, в свою очередь, делает практически невозможным для супругов наладить эмоциональный контакт. Таким образом, вся эта любовь и забота, направленная по отношению к мужьям, тратится впустую. До тех пор, пока неверные супруги не переживут «ломку», усилия их жен наладить отношения будут тщетны. Читать далее Депрессия после расставания с любовницей (любовником). →

В чем вина пострадавшего от измены супруга?

Публикации, ,
Как обманутые супруги вредят восстановлению доверия в браке?

Это может прозвучать несколько жестоко, но нередки случаи, когда отношения в браке не восстанавливаются по вине пострадавшей стороны. Конечно, обманутые супруги это делают не специально. Однако в некоторых случаях, «изменники» готовы вернуться и готовы вкладываться в восстановление брака, но наталкиваются на препятствия со стороны пострадавших супругов. Какие же это препятствия и ошибки? Для начала приведем в качестве примера две истории.

Клиент Р.

Мы с женой развелись после 20 лет брака. Вот, как это произошло. Пару лет назад я начал отношения с молодой женщиной – она была совершенно очаровательна! Я бросил жену и двух дочерей. Я не буду оправдывать свой поступок, но я понимаю, почему я не смог устоять. Уже много лет мои самые насущные потребности в браке не удовлетворялись. Жена меня психологически «бросила», целиком посвятив себя детям. Сначала я отчаянно пытался привлечь ее внимание, но потом я отчаялся и перестал даже пытаться. Читать далее В чем вина пострадавшего от измены супруга? →

Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга?

Публикации,

Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга?

Рассказывать окружающим об измене вашего супруга (супруги) или нет? Это всегда зависит от человека, в этом вопросе нет универсального ответа. Важно принять в расчет все обстоятельства, а потом уже принять взвешенное решение. Помните, что именно вам потом придется иметь дело с  последствиями своих действий, а не вашим друзьям, родственникам, поспешившим со своими советами. Даже не психологу предстоит иметь дело с последствиями, а именно вам. Вот почему так важно взвесить все за и против, а потом уже решаться или не решаться на разглашение произошедшего за пределами семьи.

О чем именно нужно поразмышлять, для того чтобы принять взвешенное решение?

  1. Вы не должны страдать в одиночку.

Важно сказать кому-то о своей беде, потому что человеку не следует нести эту боль в одиночку. Лучше рассказать о случившемся нескольким людям, которые могут поддержать вас в это трудное время. Эти люди должны уметь просто выслушать вас без осуждения. Важно, чтобы они не предлагали вам нежелательных и некомпетентных советов. Одной женщине, проживающей измену мужа, психолог запретил рассказывать о случившемся кому бы то ни было. Специалист объяснил это тем, что, если брак восстановится, это причинит изменившему супругу много беспокойств. Но постойте: получается, что в этом случае вся работа по защите комфорта изменившего супруга ложится на пострадавшую сторону! Почему эта женщина обязана оберегать партнера от любой боли или любых негативных последствий его действий? Наоборот, разговор с несколькими доверенными, трезвомыслящими людьми становится и для пострадавшего партнера, и для изменившего партнера существенной поддержкой в период прохождения кризиса. Читать далее Можно ли рассказывать друзьям и родным об измене супруга? →

В каких парах изменяют

Публикации, , ,

В каких парах супруги изменяют?

Измена — это событие, которое происходит одновременно в двух реальностях. С одной стороны, изменяет один из супругов — отдельный индивид. Стало быть, он сталкивается с каким-то собственным внутренним движением, влечением, болью.

С другой стороны, это событие жизни пары как единого организма. И в этом смысле отчасти изменяющий супруг движется в том числе согласно «логике» пары как коллектива. К примеру, как ведут себя водители, столкнувшиеся с сужением дороги? Если это случилось на оживленной трассе, многие будут склонны нарушать правила и пытаться объехать пробку по обочине. С одной стороны, такому лихачу будет выписан штраф, ведь речь идет о правонарушении, на которое решился отдельный человек. С другой, ответственность ГИБДД и дорожных служб заключается в том, чтобы обеспечивать проходимость трассы и не вводить водителей в искушение. Так же и определенные традиции взаимоотношений в паре повышают риск того, что один из членов команды решится на «правонарушение». Приведем отрывок книги Петра Дмитриевского «Анатомия семейного конфликта», в которой психолог рассказывает о том, в каких семьях людям сложнее хранить верность супругу (супруге).

 

Часть предпосылок измены лежит не в области личных особенностей изменяющего супруга, а в том, как выстроились отношения в паре. 

В паре нет способа открыто обсуждать, что нравится и не нравится.

Оба супруга вносят свой вклад в культуру отношений. Легко приспособиться друг ко другу в период влюбленности. Позже, когда на первый план начинают выходить различия и разочарования, некоторые супруги выбирают эти проблемы избегать, что мешает диалогу. Этот страх, охлаждение и смущение порождают в паре большое напряжение, которое требует выхода.

Иногда диалог блокируется желанием избежать ссор. В таких браках каждый из супругов боится конфликтов. Быть может, это связано с тем, что родители таких супругов ожесточенно ссорились, и они не смогли научиться конструктивно обсуждать свои различия.

Поддержание отношений в паре требует бо́льших усилий и внимания, чем отношения в треугольнике. По аналогии с законами физики: на ходулях или на двухколесном велосипеде нужно уметь балансировать, а на трехногой табуретке можно просто сидеть. Читать далее В каких парах изменяют →

Какие люди склонны к изменам

Публикации, ,

Какие люди чаще изменяют?

 

Измена — это событие, которое происходит одновременно в двух реальностях. С одной стороны, изменяет один из супругов — отдельный индивид. Стало быть, он сталкивается с каким-то собственным внутренним движением, влечением, болью.

С другой стороны, это событие жизни пары как единого организма. И в этом смысле отчасти изменяющий супруг движется в том числе согласно «логике» пары как коллектива. К примеру, как ведут себя водители, столкнувшиеся с сужением дороги? Если это случилось на оживленной трассе, многие будут склонны нарушать правила и пытаться объехать пробку по обочине. С одной стороны, такому лихачу будет выписан штраф, ведь речь идет о правонарушении, на которое решился отдельный человек. С другой, ответственность ГИБДД и дорожных служб заключается в том, чтобы обеспечивать проходимость трассы и не вводить водителей в искушение. Так же и определенные традиции взаимоотношений в паре повышают риск того, что один из членов команды решится на «правонарушение». Приведем отрывок книги Петра Дмитриевского «Анатомия семейного конфликта», в которой психолог рассказывает о том, каким людям сложнее хранить верность супругу (супруге).

 

ЛИЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИЗМЕНЫ

Повышенная тревожность

Человек с повышенной тревожностью чрезвычайно нуждается в утешении, успокоении. Общение с одним постоянным «собеседником» не может насытить этот сильнейший голод. Некоторые люди не в состоянии справиться со страхом, тревогой, и для них телесная связь дарит несколько бесценных минут покоя, равновесия.

Есть мужчины и женщины, которые страдают не от страха, а от ощущения своей никчемности: в глубине их души живет сильное сомнение в том, что они хорошие, достойные люди. «Обычный» человек опирается в этом переживании на свои воспоминания о давних теплых историях и на имеющиеся отношения с супругом, который смотрит на него доброжелательно, дарит ему подарки, решает завести совместного ребенка и т. д. Все это становится достаточно прочной опорой: «меня можно любить».

Но боль некоторых людей не может быть насыщена одним человеком. Им нужно подтверждение все новых и новых мужчин (женщин). Слишком неуверенным в себе людям живется очень неуютно и волнительно без регулярного внешнего уверения в том, что они привлекательны и любимы. Они могут изменить отлучившемуся командировку супругу, потому что им сложно жить без внешнего тепла. Такие неуверенные люди иногда заводят «запасной аэродром» — дублирующие отношения на стороне, которые их успокаивают: если недоступен один близкий человек, то доступен другой.

Читать далее Какие люди склонны к изменам →

Причина измены — сексуальная зависимость.

Публикации, , , , , ,

Сексуальная зависимость — одна из возможных причин измен.

В ряде случаев причиной измен и романов на стороне является заболевание, которое называется «Сексуальная зависимость». Сексуальной зависимостью считается неконтролируемое человеком (компульсивное) действие, мотивированное сексуальным возбуждением, которое человек совершает, несмотря на любые негативные последствия, возникающие в его жизни вследствие этого действия. Такое поведение стали рассматривать как психологическое расстройство в начале 80-х годов прошлого века. Хотя сексуальная зависимость не входит в официальный перечень заболеваний, это расстройство серьезно влияет на жизнь человека и является проблемой, с которой имеют дело психологи и психотерапевты.

Что такое сексуальная зависимость?

Это расстройство иногда называют сексуальной компульсией или сексуальной аддикцией. Некоторые специалисты относят это поведение к обсессивно-компульсивным расстройствам, так как оно владеет поведением человека. Некоторые авторы считают, что этой зависимости подвержены только мужчины, но, судя по всему, она может поразить человека любого пола. По некоторым данным от 18 до 24 миллионов американцев (6-8% населения) обнаруживают некоторые симптомы сексуальной зависимости, и 12% из них – это женщины. Читать далее Причина измены — сексуальная зависимость. →

Вы подозреваете измену. Как начать разговор с мужем (женой)?

Публикации, , , ,

Если вы подозреваете партнера в измене, как начать разговор?

Если вы столкнулись с пугающими подозрениями, вы должны сказать вашему партнеру прямо, но не нападая и обвиняя его или ее. В этом разговоре вам нужно сделать акцент на ваших собственных чувствах, ваших страхах, на конкретных наблюдениях, вызывающих ваши подозрения и вашем желании узнать правду.

В таких эмоционально заряженных ситуациях важно, как вы говорите с партнером. Мы рекомендуем перед началом разговора успокоиться. Спросите своего партнера, когда ему удобно поговорить, сядьте с ним или с ней, и скажите, что именно вы заметили и в чем вы его подозреваете, избегая обвинений, криков и обвинений. Важно быть честным с собой, быть уверенным, что вы готовы узнать правду. В противном случае, партнер почувствует вашу неготовность и получится, что вы косвенно провоцируете его солгать вам. Когда мы обвиняем, мы таким образом сообщаем партнеру, что не хотим или не можем выдержать правду.  Поэтому, когда вы уверены, (даже не желая слышать ответ) что вы уже не можете жить в неопределенности, расскажите вашему партнеру свои наблюдения, поделитесь своими подозрениями и задайте вопрос. Он может звучать так: «Андрей (Ира), я заметил(а), что что-то в тебе и твоем поведении изменилось. Я заметил(а) это еще месяц назад. Сначала, я не придал(а) этому значения, но интуиция подсказывает мне, что что-то все же изменилось. Мне кажется (и я боюсь), что у тебя роман на стороне. Это правда?». Читать далее Вы подозреваете измену. Как начать разговор с мужем (женой)? →